Total Body Workout

User Avatar
(0 review)

Course summary

Total Body Workout is a type of sport that helps you to reach the desired goal in a short time by working all large and small muscle groups in the body with specific intensity and time with special exercises selected from many sports branches.

Course outcomes

  • Heart and cardiovascular Improvement,
  • Fitness and strength,
  • Accelerates fat burning – increases coordination,
  • Increases flexibility and stamina,
  • Provides a fit and muscular appearance,
  • Gives positive psychological energy.

What will I learn in the course?

  • Balance,
  • Body control,
  • Coordination,
  • Correct breath control,
  • Getting to know the muscles.

Why should I take the course?

  • To have a fit appearance,
  • To get rid of excess fat if you have it,
  • To have positive energy,
  • To be a stronger and more confident individual,
  • To have a healthy and strong body.

Who should take the course?

  • Stressed and busy employees,
  • Seated employees with desktop jobs,
  • Those who complain of excess weight and fat,
  • Housewives,
  • Athletes.



Course Features

  • Lectures 4
  • Quizzes 0
  • Skill level All levels
  • Language English
  • Students 0
  • Certificate No
  • Assessments Yes
1976 yılı Rize doğumlu, evli ve bir çocuk babasıdır. İlköğretim, ortaokul ve lise öğrenimini Rize’de tamamlayan Selim Şen, bu süreçte okul takımlarında rol almıştır. Ayrıca, Rize Belediye Spor Basketbol Takımı’nda oynamıştır. Yardımcı branş olarak atletizm sporu yapmıştır. 1997 yılında KKTC’ ye gelerek Yakın Doğu Üniversitesi'nde Spor Akademisi bölümünde okuyarak 2001-2002 yılında mezun olmuştur. Üniversitede okurken basketbol ve atletizm branşı ile spor hayatına devam etmiştir. Mezun olduktan sonra Yakın Doğu Üniversitesi Olimpik Yüzme Havuzunda yüzme antrenörlüğü ve KKTC Basketbol Federasyonu’na bağlı basketbol hakemliği yapmıştır. 2005 yılından itibaren de Yakın Doğu Üniversitesi Fitness Spor Salonunda fitness ve grup egzersiz antrenörlüğüne devam etmektedir.


Average Rating

0 rating

Detailed Rating


Leave A Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *